女人女人
生活方面
01.可以在乾淨的床上裸睡.
02. 在生理期間不吃巧克力，這樣會加重痛經.
03. 關愛自己要養成記錄生理週期的習慣.
04. 以運動代替調整型內衣來塑造曲線.
05. 平時不翹二郎腿，以免會壓迫到神經系統.
06. 自己貼身衣物不乾洗,用手洗.
07. 有拉風的丁字褲最好不適宜日常都穿著.
08. 隔年的衣服必需進行曝曬後才可以穿.
09. 如非必要，盡量不使用衛生護墊.
10. 要定期檢查個人使用之化妝品的保存期限.
11. 洗澡沐浴後一小時再上妝.
12. 即使愛美，也切勿在耳朵上部的外緣軟骨部位穿耳洞.
13. 要瞭解自己的家庭病史，尤其是母親和外婆的病史.
飲食方面
01. 在牛奶和豆漿之間，選擇後者為優.
02. 若是覺得還可以再吃半碗飯時，請馬上離開餐桌.
03. 如果身體不會感覺到飢渴，每天只需飲用4大杯水即可.
04. 請多喝酸奶,保持消化順暢.
05. 無論什麼原因，千萬別抽煙為上.
06. 在食譜裡不忘要添加雜糧和蔬菜.
07. 喝綠茶要勝過紅茶.
08. 特別重視早餐多過於晚餐.
09. 要注意控制鹽的用量.
10. 起床後要先刷牙，然後再喝水.
11. 養成經常嚼口香糖的習慣,也別過量.
12. 一早一晚，食用兩個蘋果可以有效改善便秘.
13. 僅攝取純素食品可導致荷爾蒙分泌異常，造成不孕.
14. 每週至少要吃一次魚.
15. 請遠離可樂汽水等碳酸飲料.
16. 不喝經過久煮的火鍋湯.
17. 沒有天然的果汁和純牛奶這回事，因為它們是天生的冤家.
18. 飯前吃水果勝過於飯後再吃.
19. 睡前可以來一小杯杯紅葡萄酒.
20. 喝咖啡過量可能導致女體骨質疏鬆.
運動方面
01. 多多享受早晨8點到9點的陽光.
02. 跑步或騎腳踏車等運動可以保持優美的腿部線條.
03. 常以熱水泡腳可有效的預防靜脈曲張.
04. 精神極度疲倦的時侯，並不適宜以運動來減壓，休息更為重要.
05. 冬季來臨時少做戶外運動.
06. 上6層樓以下，盡量不乘坐電梯.
07. 每三個月改變一次你的健身項目.
08. 每天至少運動半小時，而並非才週末運動3小時.
09. 可邊看電視邊做柔軟體操.
10. 要養成經常散步的習慣.
11. 即使午休也是健身的好時間，不一定非要等到晚上.
12. 光著腳穿運動鞋固然舒服，卻對健康不利.
13. 習慣睡半硬的床鋪更有利於頸椎部健康.
14. 到正規的醫院而非美容院接受按摩.
15. 在非運動狀態下不喝運動性飲料.
16. 運動後休息半小時然後再入浴.
17. 不在過吵的健身房中鍛煉身體.
18. 確保正確的姿勢比專程去健身會更有效.
愛情方面
01、即使發短訊給你喜歡的人，他不回。就不要再發了。
02、不要24小時整天都想念同一個人。絕對可以分一點給家人和朋友。
03、如果男人總以他忙為理由，不來探視你的病情，也不回你的郵件，不會關心你的現狀，也不能和你承擔生活的重負，而無法給你勇氣。請自己勇敢一點，可以自動離開。因為沒有什麼比自己關心自己來得還實在。
04、要學會承受痛苦。因為有些話，適合爛在心裡，而有些痛苦，適合在無聲無息中忘記。當經歷過你成長了，只要自己知道就好。
05、不要為了任何人任何事而折磨自己。比如說不吃飯、暗自哭泣、鬧自自閉、自我抑鬱，這些都是傻瓜才會做的事。當然，偶爾傻一下是有必要，人生不必時時都聰明。
06、要記得一次只愛一個人。
07、要記住你喜歡的人的生日，包括你的家人，當然，還有自己。
08、穿著有質感的衣服，找個有內涵的男朋友。他不一定要很有錢，但是一定要能讓你有安全感和討你開心。
09、要愛那個愛你的人。如果只是你愛他，或者只有他愛你。請趁早分開。因為女人不需要有他人來假裝疼愛，你也不需要來假裝疼愛某人。
10、如果真的決定離開一個人，行動要快一點，快刀斬亂麻似的；那如果決定要愛上一個人，讓時間拉長一點，看清楚他是否適合你。
11、有閒情的時候自己煮煮花茶煮煮咖啡喝，或者做個茶點吃，甚至於放一段柔情的音樂，翻閱幾頁好書，然後睡個懶覺，人生快活哉。
12、要認真的對待你自己的工作。工作或許不如愛情來的讓你有心跳的感覺，但是至少能保證你有飯吃，有房子住， 而不確定的愛情是給不了這些，所以，一定要認真努力的工作。
13、遵守寧缺毋濫的原則。不要因為自己寂寞而隨手抓一個男人，這對你和他來說都不公平，而且還太缺乏責任感。
14、對待你不喜歡的追求者的示好和關心要堅定的說"不"和拒絕。
15、如果真的沒有人陪，就學著自己一個人來完成人生。
16、任何場合，保持應有的涵養。學會說謝謝、辛苦您、對不起。做錯了事情要懂得道歉和改過。
煮煮咖啡喝
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